Virker noget af dette bekendt?
Pumper hjertet ad sted?
Har du svedige håndflader ved tanken om alle de ting, du liiiiige skal nå?
Kan du ikke nå alle de ting, du forventes at nå, selvom du løber stærkere og stærkere?
Har du svært ved at sove, eller vågner du tidligt, og kan ikke falde i søvn igen?
Kort sagt: er du på vej ind i en alvorlig stresstilstand, eller er du der allerede?
Vi har travlt. Rigtig travlt. Med alt muligt. Både på arbejde og privat.
Det meste af vores dag foregår i et opskruet tempo, hvad enten vores krop kan, eller vil, være med på præmissen for den levevis, vi praktiserer i vores del af verden.
Når længerevarende stress banker på i dit liv, medbringer den en stor kuffert af årsager, symptomer og adfærdsændringer.
En af de ting du muligvis vil opleve er, at du ofte vil befinde dig i forskellige konfliktsituationer.
Du vil være i konflikt med dig selv om, hvordan du skal splitte dig selv op, så du kan nå det hele.
Da du befinder dig i en situation, hvor du er presset på tid og ressourcer (energi og overskud) vil du bide fra dig i frustration og afmagt, og kan ad den vej havne i konflikter med familie og kolleger.
Find din vej tilbage til dig selv
Jo mere stress du får, jo mindre kan du mærke dig selv.
Den kurs fortsætter indtil et punkt, hvor du stort set er holdt op med at mærke, hvad der sker i din krop.
Det er et helt centralt element i stress.
Jo længere tid, der går, hvor du ikke sætter farten ned, og får den usunde og overdrevne stress ud af kroppen, jo større sandsynlighed er der for, at du får langvarige, måske kroniske følger.
Stress er ikke kun en dårlig ting. Det er en af kroppens vigtige forsvarsmekanismer, og er derfor både naturlig og gavnlig, når vi skal præstere noget ud over det sædvanlige. Det er derfor ikke meningsgivende at love dig et stressfrit liv.
Samtaler og forløb skræddersyet til dig
For at du kan slippe ud af den stressfyldte ubalance, du og din krop befinder sig i, er det helt centralt at forløbet er tilpasset din personlighed og situation. Det vil sige, at vi kigger på både de ydre og indre faktorer, der i samspil har medført, at du oplever det enorme ubehag, stress er.
Jeg vil ikke gå i detaljer med, hvordan et forløb kan se ud, eller hvor mange, og hvilke redskaber jeg vil gøre brug af. Jeg vil dog nævne, at vi starter med at arbejde på, at du får noget ro i kroppen, og at du begynder på en proces med at få genskabt din energi- og ressourcebeholder.
Jeg kan genkende din smerte og ubehag
Jeg har på egen krop mærket, hvad stress kan gøre og stadig gør. Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at komme ud af din plagsomme stressspiral.
Skriv til mig på christina@coachingbyschneider.dk eller ring på telefon 41 26 56 28 for tidsbestilling.
Har du spørgsmål, eller er der noget du vil have uddybet, er du velkommen til at ringe eller skrive.
